要想孩子足部健康發育,選對鞋子是重中之重。在“全球愛足日”和“國際兒童節”到來前夕,江博士健康鞋“智選鞋 慧運動”直播公開課再次開課,跳水奧運冠軍汪皓與運動醫學專家李箭作客直播間,分享其對于足部健康成長以及選兒童鞋的見解。

足部健康,需要從兒童時期開始著手

“全球愛足日”從2017年成立至今已是第7個年頭,它的設立旨在呼吁人們重視足部健康,擁有更加健康美好的生活。那為何足部健康會那么受關注?

足部是人體重要的組成部分,具有行走、運動負重和減震等重要功能,我們的日常生活及運動,都離不開它。同時,它也非常脆弱,是人體在運動時最易受傷的部位。

對此,李箭教授表示,作為人體活動的關鍵部位,足部健康特別的重要,尤其要關注兒童的足部健康成長。許多的成人足部問題,如拇趾外翻、胼胝、足底筋膜炎、關節炎、嵌甲、甲溝炎等,有一部分是因為日常沒有重視以及護理好足部引起的,更有一部分在兒童時期就埋下了隱患,所以最好從足部骨骼還未發育完全的兒童時期開始就多加關注足部的健康發育。

當然,足部健康對跳水運動員也是非常重要的存在。奧運冠軍汪皓表示,在跳水起跳的瞬間,足部的踝、膝關節會受到的很大的負荷,而起跳高度越高,對踝和膝關節的沖擊也就越強烈,因此就需要足部有強大的支撐能力以支持運動員完成完美的起跳動作。

分階段護足,更能科學助力足部成長

要想保護好足部,避免足部問題的發生,李箭建議可從三方面進行:做鍛煉足部肌肉的運動、正確的坐姿和步態、科學選擇鞋子。但他也提醒,兒童足部其實并不是從始至終都一個樣,而是有一個循序漸進的發育過程。在孩子發育每個階段,對鞋子的要求也會有不同,給孩子選鞋應該根據兒童足部發展規律和步態特點以及有無發育過程需糾正的異常進行選擇。

據了解,江博士健康鞋就針對不同年齡層兒童的足部發育需要推出相應功能概念產品,包含“BB學步123”、“兒童配墊ABC”、“全接觸涼鞋”等。

其中,“BB學步123”系列產品根據寶寶不同的學步階段,分為了嬰兒步前鞋(適合約8-15個月),幼兒學步鞋(適合約16個月-3歲),幼兒穩步鞋(適合約2-4歲)三大類。嬰兒步前鞋采用了“赤足”概念設計,超薄鞋底符合寶寶培養足部抓地感的需求;幼兒學步鞋采用了“易曲折”概念設計,前足易曲折能更好地幫助寶寶完成起步;幼兒穩步鞋則采用了“三維護足”概念設計,不僅有全接觸鞋墊,還有加硬后跟杯和舒適的前圍,加強對孩子足部的保護性。

而“兒童配墊ABC”系列產品,則根據4—13歲孩子的足部發育規律,設計有A、B、C+、C四種不同足弓承托幅度及后跟斜度的足弓承托鞋墊,適合不同足形的孩子穿著。其中C墊屬于全接觸鞋墊,適合正常足弓的小朋友,能平均分散足底壓力,使踝關節保持適度擺動幅度,提升舒適感;而A、B、C+這三款屬于足弓承托鞋墊,能承托不同弧度的足弓,減少肌肉的過分拉扯,舒緩足部疲勞。鞋墊在承托足弓的同時又給足弓保留活動空間,使肌肉得到適當的鍛煉,使足弓能健康成長。

家長對于孩子足部健康一定要有所重視!及時了解足部發育情況,為其科學選擇合適的鞋子,更能保障孩子的足部健康發育!