鞋子穿舊后，您是怎樣處理的？是把它們扔掉還是放在床底下。其實，在足踝醫生的眼睛里，這些“走 形”舊鞋子卻是很好的“腳�！�，在買新鞋前通過觀察它們的變化可找到適合自己的鞋子。

    每個人的腳都不是一模一樣的，除了大小和肥瘦，鞋底對腳掌的支持很重要，因此看看自己已穿過的鞋子，如果腳跟外側和腳掌內側磨損得很厲害，說明可能是足弓過低或是扁平足，這樣的腳形選擇鞋底比較硬的鞋子，才能得到良好的支撐。

    如果是足弓過高，穿過的舊鞋鞋底外側磨損會比較厲害，這類人在買鞋或穿鞋時注意要選擇緩沖減震性比較好的鞋子，或是鞋底較厚、有彈性的鞋子，如牛筋底鞋和帶有足底氣墊的鞋。北京同仁醫院足踝門診主任醫師張建中說，有緩沖功能的鞋可平衡地面對雙腳的反作用力，走起路來感覺不費勁，特別是爬山、長途旅行中，足弓過高者要穿松軟有彈性的鞋。

    如果穿過的舊鞋鞋底磨損比較平均，則沒有必要對鞋子有過多要求，正常選鞋即可。