Emily坐在向陽生涯靠南的咨詢室里，陽光傾瀉在她修長的拿杯子的手指上。她換了個姿勢，緩緩地講述起她的工作經歷。

　　Emily已經在職場上摸打滾爬了近十年，如今過了而立之年的她還肩負著相夫教子的職責。大學剛畢業時，她先做過兩年記者，開始也干得很吃力，但憑著對這份工作的一腔熱忱，漸漸能夠獨立采訪，可以主動跑公司。得益于自己的天賦，Emily寫起文章也是得心應手，可惜好景不長，報社由于種種原因被撤掉了。

　　同年，她當起了高中教師，教授統計學原理和辦公自動化。任課期間，學生都很喜歡這位年輕的老師，對于剛畢業兩年的她而言是多么令人自豪的事情啊！教導主任毫不保留對她的欣賞說，她所教的統計學原理史無前例的好。這是一個令她極具成就感的職業。

　　時間不知不覺從眼皮底下滑過，一眨眼，又是兩年了。新鮮感和成就感帶來的興奮慢慢退潮，Emily開始覺得這所學校教學落后，不由得又起了跳槽去公司闖闖的念頭。說走就走，這一走她便開始了自己漫長的行政生涯�？偨浝砻貢�兼辦公室主管、總裁秘書、行政助理……不斷地跳槽，不斷的變換TITILE，不斷的適應新環境。剛剛辭去經理助理的她走進向陽生涯職業咨詢機構，抱怨道：“行政工作越做越不自信，感覺自己就是個高級打雜，一點含金量都沒有�！�

　　Emily的工作真的沒有價值可言了嗎？向陽生涯職業規劃師仔細地了解了她的工作職責，其中包括派車、派快遞、訂水、訂加班餐、辦公環境及設備維護、會議記錄、會后事務跟進、制定行政制度……這些事情雖然瑣碎，但是需要一個人花大量心思在上面，不容疏忽任意一個環節。

　　癥狀一：職業枯竭

　　在當今社會，白領因業務、工作壓力引起的焦慮、失眠、自我懷疑、無成就感、不確定感、無措感等身心健康問題，已是較為普遍的問題，其發生率高于一般人群。根據向陽生涯職業咨詢機構數據調查顯示顯示：41.1%的白領正面臨著較大的工作壓力，61.4%的白領正經歷著不同程度的心理疲勞。Emily因為工作太容易完成，覺得體現不出自我的價值、工作單位不能滿足她強烈的成就感、并且從她行政工作的背景來看，她五年都在相同領域的工作，出現職業倦怠感不可避免。它常常會激化個人職業發展中本來存在的問題，嚴重影響了職業人的工作、生活。

　　癥狀二：女人三十

　　首先，這個年齡段的女性面對來自職業和家庭的雙重壓力，時常會經歷雙重角色的強烈沖突。譬如，她是家中的頂梁柱，需要將更多的精力投注在上有老下有小的家庭生活上，而她自己的工作責任和壓力也很大，常常需要額外加班。既重家庭又重事業的現代女性常常身陷其中左支右絀，似乎無法看到出路。

　　其次，隨著年齡的增長，精力、體力甚至容顏都如流水東逝，與身邊生龍活虎的男同事或者年輕女性相比，會產生很大的壓力和失落感。

　　再者，成了家，有了孩子，精力和能力都不允許Emily再陷入無休止的職場“廝殺”。在她眼里，繼續呆在目前的公司，與其說是在等待晉升的機會，倒不如說是一種習慣使然。知道自己在目前的公司干下去也沒有多大發展前景，遲早會被新人所替代，但渴望成功的心理又使她不知道該何去何從，于是開始迷惘。

　　對癥下藥：職業轉型之瑜伽教練

　　Emily在大學期間學過四年的舞蹈課程，老師說她很有舞感。從2000年她開始了瑜伽健身，很多別人做不到的高難度動作對她而言游刃有余。節假日她經常約上好友一起打球，并且有長跑的習慣。持之以恒的鍛煉，令三十多歲的Emily看上去依然散發著青春的活力，玲瓏有致的身材，小麥色的肌膚，富有立體感的臉龐，透出健康活力的氣息。

　　此外，鑒于她曾經當過兩年教師的資歷、行政工作中的組織能力、了解企業文化和白領需求，向陽生涯職業生涯規劃專家洪向陽提出了另辟蹊的大膽建議：轉型做瑜伽教練。

　　現代人越來越重視自身健康，起源于印度的瑜伽健身眼下在上�？墒翘貏e“火”，成為滬上眾多時尚男女跟隨的新潮流。自然，專業瑜伽教練的薪酬也隨之水漲船高，每月輕松拿到萬元人民幣對他們來說并非難事。

　　聽著悅耳的音樂，一邊工作一邊享受，瑜伽教練的工作環境可謂一流。我們在滬上一家大型瑜伽會所看到，雖然是晚上，但來會所咨詢、上免費體驗課、報名的學員仍絡繹不絕。目前上海從事瑜伽教導的專業教練很少，他們大都同時在多個瑜伽會所兼職，薪酬以小時計算，每小時在一百五十元人民幣左右。因教練專業水準、知名度的高低不同，最高月收入可達萬元以上。

　　求職妙招

　　這個建議令Emily驚喜不已，表示非常愿意接受這個新工作�？墒�，如何面試瑜伽教練又令她新添一愁。此時此刻，向陽生涯職業規劃專家又支一招。建議其通過如下方案實現成功轉型。
在第一周內，可以通過互聯網及各種渠道對上海各個瑜伽健身所做個調查，從中挑選出３到５家最不想去的會所進行面試，這是一個快速學習的途徑，可以充分了解到自己還缺什么，優勢在什么地方。
第二周到第三周內，每周面試兩到三家想去的會所。這個時候已經基本掌握了一名瑜伽教練所需的素質。預計在三周后可以找到這份工作。
一個月后的下午，陽光明媚，向陽生涯職業生涯規劃專家洪向陽的郵箱里多了一份帶有微笑符號的感謝信，Emily已經在一家頗有名氣的大型瑜伽會所當起了實習教練，寬松的上班時間讓她在家庭與工作之間找到了平衡點，把健康理念分享給大家的同時，自己也愈加神采飛揚，一切都變得得心應手起來。這時，所有的工作人員臉上都露出了欣慰的笑容，和那個微笑符號一樣，是彼此之間的默契。
向陽生涯職業生涯規劃專家洪向陽特別指出，出現職業問題的時候，首先應該花點時間靜下來思考：自己要什么？擅長哪個領域？性格傾向于從事哪類工作？是努力不夠還是被擺錯了位置？究竟想從工作中獲得什么？工作能不能提供這些？這時要盡量摒除那些不切實際的想法，同時把關注點放到工作的積極方面上，不要糾纏于工作壓力等消極方面。另外在今天這個競爭激烈的職場生存環境中，“愛一行干一行”可遇不可求，但我們還是可以爭取“干一行愛一行”。環境很難改變，那么我們只好從自身得到改觀，也許你自己覺得這樣太難了，那就請專業的職業規劃咨詢機構來幫助，以真正地到達“起舞弄清影”的和諧、平和、高效境界。