美國加利福尼亞州立大學的人體工程學研究人員卡特·克雷加文對700多名時尚女性的調查發現，70%以上女性喜歡穿鞋根高度為6～7厘米左右的高跟鞋。因為它可以使得腳背文雅地拱起，顯得更加小巧，腳踝、小腿、大腿的肌肉緊繃，形成優美的腿部線條。而且臀部肌肉也會受力緊縮，顯得更加性感。然而，卡特進行的人體工程學研究的結果表明，鞋跟在3厘米的高度對人有益無害，增高到6厘米也無大礙，穿6厘米以上的高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，腿肚、背部等肌肉極易疲勞。而到了10厘米的高度，無論走路還是站立都會感到不適，此時，美麗的水晶鞋無異于殘酷的刑具。

    如果你穿一雙不合腳的鞋，除了使你渾身不適，甚至會痛苦不堪之外，還會使你腿形變得不美觀。首先，所穿的鞋太松，則極易崴腳。長期如此可導致你的腿形變成內八式或外八式，只好與心愛的貼身長褲以及短褲、短裙說聲再見。另外，與腳底重心不合的鞋子使腳尖負荷過重，腳趾受壓而倍感疲勞。而且，如果小腿過度用力，使得肌肉變得粗壯，導致小腿肚過粗而不夠美觀。

    卡特還建議那些愛美的女性在辦公室里常備一雙軟底鞋或低跟鞋，工作的時候換上，可以讓雙腳享受一些輕松的感覺。此外，選擇有足弓墊的高跟鞋，可以避免走路時腳尖前滑，腳趾過分受壓；而粗跟鞋可增加腳部的著力點，穿著時會多一份舒適與穩定。無論怎樣，高跟鞋(尤其是鞋頭尖尖的高跟鞋)不宜天天穿，應該與低跟鞋穿插著來穿，讓腳有個舒緩調節的過程�？傊�，愛美的女性在追求新潮亮麗之際，還需花點心思，切不可為了短期效應忽視了潛在的“危機”，愛美且健康才是真正的時尚中人。