鞋博士

這款鞋子是健康危害最大的鞋子

2019-07-23 09:09:09  中國鞋網(wǎng) m.gdxystc.com  【來源：39健康】打印本頁 關(guān)閉

     07月23日訊，夏天一到，人字拖就成了潮男潮女的必備單品，加上短褲，妥妥的街拍范兒。然而，人字拖穿著再舒服，終究不能長期穿，否則會(huì)對我們的下肢造成多種傷害。別不信，有研究可以證明這一事實(shí)。

　　一、與人字拖相關(guān)的研究

　　美國奧本大學(xué)曾做了一個(gè)與穿人字拖相關(guān)的研究。在生物力學(xué)副教授文迪·魏瑪?shù)闹鞒窒拢�生物力學(xué)系的學(xué)生成立了一個(gè)針對人字拖的課題研究小組。參加實(shí)驗(yàn)的39名志愿男女，年齡在19歲至25歲之間，并且均沒有下肢受傷史。

　　在實(shí)驗(yàn)中，志愿者將分別穿上跑鞋和人字拖走路。為了讓數(shù)據(jù)盡可能地客觀，實(shí)驗(yàn)里提供的人字拖來自不同的廠家和零售商，售價(jià)從5美元到50美元不等，材質(zhì)和舒適程度也有所差別。同理，跑鞋也是多種不同的價(jià)格和設(shè)計(jì)。

　　參加實(shí)驗(yàn)的志愿者，將在脊背、髖關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、足部等多處貼上感應(yīng)器。地面上有一塊平臺(tái)，當(dāng)腳踏上去，足部和平臺(tái)表面接觸的一瞬間，會(huì)記錄下足部垂直受力的數(shù)據(jù)。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)者走路時(shí)的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的任何細(xì)微的動(dòng)作都被錄像系統(tǒng)記錄下來。

　　最終實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，穿人字拖的時(shí)候，人們走路的步幅更短。同樣的距離要用更多的步子走，這便導(dǎo)致身體要承受更多的壓力，即意味著肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)受到更多的磨損。

　　二、人字拖對腳部的傷害

　　相比細(xì)高跟，人字拖帶來的疼痛是緩慢且不明顯的，這種不為人發(fā)覺的危害才更可怕。

　　1、造成腳踝慢性損傷

　　英國足部護(hù)理與足科醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)言人邁克·歐奈爾表示，穿人字拖的人是用腳掌外側(cè)著地，然后將腳向內(nèi)轉(zhuǎn)，把壓力都轉(zhuǎn)移到了大腳趾上。這種反復(fù)扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作給腳踝帶來壓力，長久下去可能造成慢性損傷，腳踝變得脆弱就很容易扭傷，而一旦扭傷，就會(huì)造成經(jīng)常性扭傷。

　　2、導(dǎo)致足底筋膜發(fā)炎

　　正常步態(tài)中，人蹬離地面時(shí)，踝關(guān)節(jié)最大背屈角度的最小值為10°，如果小于10°，就導(dǎo)致足代償性的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，從而引起足底筋膜拉伸負(fù)荷增加。而上述試驗(yàn)中，志愿者穿拖鞋走路時(shí)，踝關(guān)節(jié)的最大背屈角度均小于10°，因此，如果長期穿人字拖，由于足底筋膜拉伸負(fù)荷過大引起足底筋膜炎或其他足部不適癥就在所難免。

　　3、致使下肢多處疼痛

　　穿人字拖行走時(shí)，為不掉鞋，會(huì)自動(dòng)縮短步幅，腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)，也就形成了“內(nèi)八字”，而內(nèi)八會(huì)導(dǎo)致膝蓋受力太多，致使膝關(guān)節(jié)勞損。另外，行走時(shí)人的重心會(huì)向前傾斜，膝蓋自然會(huì)微曲，腰部脊柱會(huì)向后彎，時(shí)間一長，髖關(guān)節(jié)和腰部脊椎都會(huì)疼痛。人字拖缺乏對腳部的支撐，也會(huì)造成足弓以及肌腱疼痛，還可能造成小腿疼痛等。

　　4、腳部更容易受到外傷

　　在英國，每年有超過20萬人因穿人字拖摔倒或足部慢性傷病而尋求治療，英國衛(wèi)生部門每年花在治療人字拖帶來的傷病上的花費(fèi)，是4000萬英鎊。人字拖其實(shí)會(huì)讓雙腳更容易受到外傷。比如走不平坦的路會(huì)不小心扭傷、擦傷;走草叢會(huì)被花草刺傷、割傷;而在人潮擁擠的地方還會(huì)面臨著被踩傷的風(fēng)險(xiǎn);等等。

　　5、使腿部多處變型嚴(yán)重

　　①腿型變曲。平底人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐，腳腕必須向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)才能更好地施力行走，小腿強(qiáng)行外擴(kuò)，這便會(huì)導(dǎo)致內(nèi)八的出現(xiàn)，久之腿型會(huì)難以改正。

　　②腳趾變型。穿人字拖鞋行走時(shí)，腳趾都會(huì)彎曲起來“鉤”著拖鞋，每一步腳趾的肌肉收縮都有悖于正常的生理行為，容易導(dǎo)致大腳趾畸形。

　　③腳掌變形正常我們的腳掌是有一定弧度的，能起到緩沖作用，而穿平平的人字拖時(shí)間過長，會(huì)致使5個(gè)腳趾之間的間隙就會(huì)變大，并導(dǎo)致腳掌下陷而形成扁平足。

　　6、為細(xì)菌提供生存環(huán)境

　　美國邁阿密大學(xué)曾有研究稱，人字拖所攜帶的細(xì)菌高達(dá)1.8萬個(gè)，出入公共廁所后攜帶的細(xì)菌有1.39萬個(gè)，這些細(xì)菌包括葡萄球菌(一種致命菌)、大腸埃希氏菌甚至一些糞便上的細(xì)菌。夏天，在腳后跟干燥的情況下，人字拖的塑料鞋底與足底及所有微小的傷口、裂口互相摩擦，這為大量細(xì)菌提供了理想的滋生環(huán)境。而一般人字拖的清洗次數(shù)較少，這些細(xì)菌一直存在就會(huì)影響身體健康。

　　7、很容易引發(fā)交通事故

　　曾有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每年有近140萬起道路交通事故或危險(xiǎn)是司機(jī)穿人字拖引起的。關(guān)于“是否考慮鞋子對駕車安全的影響”這一問題，只有14%的司機(jī)會(huì)因?yàn)樾�子不安全而放棄開車。很多人只會(huì)考慮是否美觀，不會(huì)考慮安全因素，甚至有10%的女性承認(rèn)自己會(huì)穿著連走路都費(fèi)勁的鞋子開車，然而這樣極易導(dǎo)致交通的事故發(fā)生。

　　總的來說呢，人字拖不是不能穿，但要適當(dāng)換穿其他舒適的鞋，以便從人字拖帶來的傷害中恢復(fù)過來。